¿deben los padres limitar el tiempo de pantalla durante la covid-19?

Los padres se enfrentan a un periodo difícil, sobre todo ahora que toda la familia está reunida en casa. Los niños buscan cosas que hacer y el consumo de internet se dispara, ¿deberían los padres limitar el tiempo de pantalla durante COVID-19?

A menudo hablamos de la necesidad de que los padres limiten el tiempo que sus hijos pasan frente a una pantalla. Es bien sabido que demasiado tiempo de pantalla para los niños es peligroso. También se sabe que demasiado tiempo de pantalla tiene graves consecuencias para la salud, como excitación intensa, trastornos del sueño, baja actividad física, obesidad y diabetes y, por supuesto, efectos secundarios psicológicos. Los niños que son adictos a las pantallas se sienten frustrados, al igual que sus padres, y poco a poco se vuelven agresivos y tienen problemas de concentración. Los niños tienden a tener verdaderos ataques de nervios y arrebatos al igual que un drogadicto cuando se les quita la pantalla. Otros problemas pueden ser un menor nivel de empatía hacia los demás, menor motivación, ansiedad e incluso depresión.

Pero dicho esto, hoy en día (en plena crisis COVID-19) estamos obligados a pensar de otra manera. Estamos en el periodo de "no elección", en el que los padres tienen que ocuparse de numerosas tareas y asuntos cotidianos como trabajar, cocinar, limpiar, etc. y seguir encontrando formas de ocupar a los niños, y esta es una combinación mortal.

En el contexto actual pensamos que ver esta sobredosis de pantallas y su consumo como algo terapéutico, piénsalo como el cannabis recreativo. Por supuesto la adicción a este tipo de cosas al igual que otras adicciones tiene su peaje pero en situaciones especiales como situaciones médicas o dolor severo el beneficio aumenta el coste. Así es como deberíamos ver la adicción a las pantallas hoy en día, las ventajas superan a los inconvenientes y, lo que es más importante, mantiene nuestra cordura, aunque sólo sea temporalmente.

Entonces, ¿deberían los niños estar con pantallas las 24 horas del día?

La respuesta es no. En este periodo de limitaciones, distanciamiento social, incertidumbre, cambios rápidos de regulación y aumento de la ansiedad, deberíamos trabajar para crear una agenda diaria clara y rutinas para nuestros hijos. La rutina ayuda a organizar a los niños tanto externa como internamente, con los niños más mayores deberíais crear juntos la agenda diaria. Y es muy importante asegurarse de que se trabaja de acuerdo con el horario establecido y la rutina de lo contrario no se puede sostener. Dicho esto, el horario puede ser flexible para adaptarse a la incertidumbre diaria y a las cosas imprevistas de las que los padres tenemos que ocuparnos. Teniendo esto en cuenta, si tu hijo ha completado un ejercicio de aprendizaje de una hora de duración, no pasa nada por mostrar flexibilidad y dejarle pasar un poco más de tiempo frente a la pantalla, lo que sería muy reconfortante por un lado y le permitiría recuperar energías para las siguientes tareas.

Es importante recordar que nosotros, como padres, también tenemos que asegurarnos de limitar nuestro propio tiempo de pantalla durante COVID-19 y no pasar todo el día en nuestros teléfonos o en otras pantallas y también tenemos una rutina diaria. Nuestro liderazgo como padres se establece con el ejemplo personal.

Si deseas limitar y controlar mejor el tiempo que tus hijos pasan en sus pantallas puedes consultar nuestras mejores aplicaciones de control parental.

Si no limitas el tiempo de pantalla deberías leer nuestros 4 consejos para un tiempo de pantalla eficiente durante el distanciamiento social.